私が最近はまっている食べ物はアボカド！

凄く美味しくて自らスーパーで買って帰るくらいです。(笑)

みなさん

アボカド好きですか？アボカドの栄養知っていますか？

健康管理に気を付けて仕事頑張ります。

アボカドには約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミン B 群だけでなく、ビタミン E や Kなど栄養素が豊富に含まれています。 アボカドを一緒に食べることにより、脂溶性栄養分（α-カロチン、β-カロチン、ルテイン、ビタミン A、D、E、K）などを体に吸収しやすくする作用があります。 また、アボカド30ｇには抗酸化物質であるルテイン81マイクログラムが含まれています。