したくないことのリスクをつくって、

不必要な活動を実行しないようにする。

まずは、自分の日ごろの活動について客観的に考えること。自分の不幸な気分にする活動を排除すること。

私の大好きな著書「心の持ち方　完全版」より引用

ジェリー・ミンチントン 著　弓場隆 訳

私がこの著書と出会い元気と勇気をもらいました。

著書の一部を抜粋して連載させていただいていますが是非この著書を買って全てを読んでみたら心が楽になりますよ。😊